A cura di Giuliana Cossettini, Naturopata, esperta in Antiaging e pratiche di respirazione ritmica

Ricordiamoci che gli ormoni sono come in un’orchestra, i vari strumenti che possono suonare musica in maniera perfetta solo quando sono tutti in equilibrio dinamico.
Ma tanto per scoprire quali sono gli ormoni che potrebbero mancare più di altri, sottoponiamoci ad un test così impariamo a conoscere qualche cosa in più su di noi:

CI SENTIAMO STANCHI? Dipende dal momento della giornata in cui sentiamo la stanchezza, qui descritti i vari orari e i relativi deficit ormonali:
• Al mattino: ormoni tiroidei e/o cortisolo
• Dopo attività fisica, con gambe tremanti: cortisolo
• Tutto il giorno: ormoni sessuali
• Stanchezza serale, crollare dal sonno: GH
• Stanchezza cronica: GH
• Incapacità a gestire gli impegni quotidiani: progesterone
• Ansimazione per piccoli sforzi: androgeni
• Paura di sforzi prolungati: EPO
• Mancanza di spirito di iniziativa: ACTH e testosterone
• Testa vuota e gambe molli: aldosterone
Anche la MEMORIA è sottoposta all’azione ormonale. Per esempio le persone con buonissima memoria hanno una buona escrezione di vasopressina, mentre diversi sono gli ormoni in deficit nei casi di mancanza di memoria:
• Pensieri confusi: ormoni tiroidei
• Non potersi più fidare della propria memoria: ormoni sessuali
• Perdita di memoria passeggera: DHEA
• Testa vuota: cortisolo
• Fatica a mantenere l’attenzione: ACTH e melatonina
Come cerchiamo di insegnare durante le cene a tema, con l’alimentazione, l’attività fisica e l’eventuale supplementazione è possibile riequilibrare e mantenere il sistema ormonale vigile ed equilibrato, insieme con il sistema immunitario con il quale scambia continuamente sostanze per la difesa del nostro organismo. Ricordiamoci infatti che siamo un tutt’uno. Non è possibile separare il corpo in compartimenti stagni, e nemmeno dividere soma e psiche, dato che la psiche è la somma delle intelligenze organiche che si esprimono nel corpo.
Se per esempio cadiamo nella sindrome metabolica, quindi aumentiamo le cellule di grasso a livello del tronco, i nostri organi interni saranno imprigionati in un involucro di grasso che mantiene un’infiammazione continua giorno e notte e questo avrà forti ripercussioni sul nostro umore. Ci sentiremo depressi, scontenti, non sapremo godere nemmeno delle piccole cose bellissime che ogni giorno la vita ci mostra, ma saremo orientati a guardare soltanto le cose più brutte.
Così si dimostra che la depressione è molte volte dovuta non ad un fatto psichico, ma semplicemente a causa di errori alimentari reiterati, diventati abitudini, che non ci si accorge nemmeno di fare.
Come diceva Renzo Arbore, meditate gente, meditate!!!

I checkup completi non invasivi sono in grado di valutare l’assetto ormonale e la composizione corporea per stimolare diversi stili di vita atti a migliorare lo stato di salute psico fisica.
La Naturopata Giuliana Cossettini riceve su appuntamento presso la GEM – via Canova, 13 Feletto Umberto (UD).
Per info e appuntamenti tel. 0432 574002 | mail info@gem-nutrivita.it

 

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